En ayak Sırları
Kar kayağı, baton, kayak kümeı kadar kayak malzemelerini seçer kötüdaki noktalara nazarıitibar etmeniz gerekir:Fakat bunlar başarısız olursa, nezaret şeşnda hevesli destek ve sonra terapi aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk rahatsızlık yahut ağrı hissettiğinizde, sağaltım dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile esasla